In Österreich leiden 1,9 Millionen Menschen unter Rückenbeschwerden! Wenn Rückenschmerzen zum Alltag dazugehören, können sie extrem belastend sein. Ausreichende und ausgleichende körperliche Aktivität kann dagegen eine wirksame Hilfe sein. Rückenfreundliche Sportarten, Faszientraining oder Rückentraining mit dem Halfball: Auf dieser Seite haben wir motivierende Artikel zum Thema Rückengesundheit gesammelt, die Ihnen helfen können, Rückenschmerzen vorzubeugen.
Es kann sein, dass nicht die Muskulatur verspannt und verzogen ist, sondern die Faszien – das ist das Bindegewebe, welches u. a. die Muskeln umhüllt. Verhärtete und verklebte Faszien können sehr schmerzhaft sein. Durch Faszientraining kann das Bindegewebe vorbeugend gestärkt oder entspannend gelockert werden.
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